Новости города БезФормата.Ru
Кущёвская
Главные новости
 
Задать вопрос?

Мойте руки и нос, или как защититься от гриппа

Чтобы не заболеть гриппом, прибегают к самым разным средствам. Вот только не все они действительно помогают, а некоторые даже вредят здоровью. Как правильно оградить себя от гриппа и оставаться здоровым – расскажем вам в этой статье.

Прививка

Самый надёжный способ защититься от гриппа – пройти иммунизацию, то есть сделать прививку. До начала сезона простуд практически в каждой поликлинике можно её сделать бесплатно. Но делать это нужно заранее, потому что организму потребуется как минимум две недели, чтобы выработать иммунитет. Не поможет вакцина и в том случае, если вы уже заболели. Иными словами, зимой делать прививку от гриппа бесполезно. Что же остаётся?

Для привитых и непривитых людей врачи дают общие рекомендации.

Гигиена

Чтобы не заболеть, важно соблюдать простые правила личной гигиены. Нужно чаще мыть руки, особенно возвращаясь из общественных мест. Это касается транспорта, магазинов, работы, места учёбы и т.д. Если возможности вымыть руки с мылом нет, можно пользоваться дезинфицирующими средствами или влажными салфетками. На время эпидемии гриппа врачи даже рекомендуют воздержаться от рукопожатий. Через прикосновения гриппом заразиться нельзя, но на руках может остаться инфекция, которая попадёт в организм через слизистые – нос, рот, глаза. По этой причине нужно чаще менять одежду.

Врачи также советуют мыть нос: дважды в день с мылом нужно вымывать передние отделы носа. Так из него удаляются все чужеродные структуры, попавшие в нос вместе с воздухом. Воздух тоже важен для профилактики болезни. Нужно как можно чаще бывать на свежем воздухе, проветривать закрытые помещения, особенно если в них много людей. В доме рекомендуют проводить влажную уборку.

Карантин

Если в семье есть заболевший, его нужно изолировать от здоровых, по возможности – в другую комнату. Помните: больной может быть заразным для окружающих в течение 7 дней после начала заболевания. Поэтому выделите ему персональную посуду, обеспечьте ему одноразовые платки или салфетки, чаще мойте руки после ухода за ним. В помещении, где находится заболевший, также нужно проводить влажную уборку и проветривание. Чтобы больному не было холодно, укутайте его тёплым одеялом, пока открыто окно, или переведите в другую комнату на время проветривания.

Маски

Если эпидемия гриппа уже началась, в общественных местах лучше появляться в медицинской маске. Главное – надевайте её правильно, согласно инструкции, чистыми руками. И не забывайте менять её каждые 3 часа. В противном случае от маски не будет никакой пользы.
Физическая активность
Важно укреплять свой организм: заниматься спортом или просто делать зарядку, чаще ходить пешком, закаляться (это лучше всего делать весной, не стоит начинать закаляться в зимний период). Нужно также регулярно отдыхать, стараться избегать стрессов и переутомлений.

Питание

Для здоровья необходимо и правильное питание: включайте в свой рацион свежие овощи и фрукты, морсы, травяные чаи. Обязательно в меню должны быть мясо, рыба, молочные и мучные продукты, крупы. Есть нужно в меру и регулярно. В идеале отказаться от вредных привычек: курения, употребления алкоголя.

Чего делать ни в коем случае не стоит?

Не нужно без назначения врача приобретать в аптеке препараты, которые, как вам кажется, защитят вас от гриппа. Не стоит также спрашивать совета у сотрудников аптеки – они не являются врачами! Какой бы препарат ни посоветовали вам знакомые, родственники или в рекламе, помните: без назначения врача принимать его опасно. Если вам хочется дополнительно защитить себя от гриппа, придите на приём к своему врачу. Он ответит вам на все вопросы и поможет выбрать то, что вам не навредит.
Не прибегайте к народным средствам. Чай с малиной или клюквой, хоть и не является лекарством, будет полезен, а вот настойки растений и другие средства нетрадиционной медицины могут причинить серьёзный вред здоровью.
Если вам кажется, что вы заболели гриппом, сразу же вызывайте врача. Не пытайтесь самостоятельно лечиться – вы можете сделать себе хуже. Дождитесь, пока лечение вам пропишет специалист.

Будьте здоровы!

Последние новости Краснодарского края по теме:
Мойте руки и нос, или как защититься от гриппа

Как защититься от гриппа - Полтавская
Зима – это не только праздники и снег. Это ещё и благоприятное время для вируса гриппа.
16:08 21.12.2016 Голос Правды
Мойте руки и нос, или как защититься от гриппа - Кущёвская
Чтобы не заболеть гриппом, прибегают к самым разным средствам. Вот только не все они действительно помогают, а некоторые даже вредят здоровью.
16:05 21.12.2016 Газета Вперед
Больным псориазом рассказали о грамотном местном лечении - NrNews.RuПринципы местной терапии больных псориазом рассмотрели специалисты краевого кожно-венерологического диспансера с пациентами, интернами и ординаторами на очередной лекции Школы псориаза.
23.07.2017 NrNews.Ru
Экстренная посадка: женщину госпитализировали, 6-летняя дочь полетела в Сочи без нее - ГТРК Кубань в г. СочиНакануне, 22 июля, самолет авиакомпании «Россия», совершавший рейс из Санкт-Петербурга в Сочи, совершил экстренную посадку в московском «Внуково» из-за подозрения на инсульт у одной из пассажирок.
23.07.2017 ГТРК Кубань в г. Сочи
ФАС России возбудила дело по признакам картеля на торгах кардиологическими изделиями - NrNews.RuДело возбуждено в отношении ООО «Медпролайф», ООО «Проммедзакупка», ООО «Медторг», ООО «Инвамед» и ООО «Микромед».
23.07.2017 NrNews.Ru
ВОЗ бьет тревогу: гонорея захватывает мир, а новых антибиотиков для ее лечения пока нет - KrasnodarMediaПо данным специалистов, каждый год инфекция поражает 78 млн человек 22 июля, KrasnodarMedia.
22.07.2017 KrasnodarMedia
ЛЕТО-2017. 700 тысяч гостей из разных регионов России уже отдохнули и прошли лечение в одном из оздоровительных трестов в Туапсинском районе-курорте — ОТ «Сургут».
22.07.2017 Вольная Кубань
Рак молочной железы у женщин является самой частой злокачественной опухолью - Администрация МО Калининский р-нМаммография молочной железы - обследование, которое женщинам 40 лет и старше необходимо проходить ежегодно.
21.07.2017 Администрация МО Калининский р-н
Анонс нового Дня здоровья  Защититесь от гепатита - ГБУЗ СП №1Очередной День здоровья пройдет 22 июля, который проводится в рамках Всемирного дня борьбы с гепатитом (28 июля) под девизом «Сохраним печень здоровой».
21.07.2017 ГБУЗ СП №1
Больным псориазом рассказали о грамотном местном лечении - NrNews.RuПринципы местной терапии больных псориазом рассмотрели специалисты краевого кожно-венерологического диспансера с пациентами, интернами и ординаторами на очередной лекции Школы псориаза.
23.07.2017 NrNews.Ru
Экстренная посадка: женщину госпитализировали, 6-летняя дочь полетела в Сочи без нее - ГТРК Кубань в г. СочиНакануне, 22 июля, самолет авиакомпании «Россия», совершавший рейс из Санкт-Петербурга в Сочи, совершил экстренную посадку в московском «Внуково» из-за подозрения на инсульт у одной из пассажирок.
23.07.2017 ГТРК Кубань в г. Сочи
ЛЕТО-2017. 700 тысяч гостей из разных регионов России уже отдохнули и прошли лечение в одном из оздоровительных трестов в Туапсинском районе-курорте — ОТ «Сургут».
22.07.2017 Вольная Кубань
Животы у детей болят  не от морской воды - Краснодарские известия
Животы у детей болят не от морской воды
«Профилактика острых кишечных инфекций у детей стала темой пресс-конференции, которую созвало краевое министерство здравоохранения совместно с региональным управлением Роспотребнадзора.» Превентивные меры Пресс-конференция,
Краснодарские известия
i - Армавирский Собеседник
Спиннер — новый кубик Рубика?
Сегодня часто видишь детей и подростков с маленькой, крутящейся на двух пальцах игрушкой.
Армавирский Собеседник
В Пятигорске офицеры Росгвардии разминировали дом - NrNews.RuВ дежурную часть ОМОНа Росгвардии Пятигорска поступила информация о том, что при проведении строительных работ во дворе одного из домовладений обнаружены предметы, внешне похожие на боеприпасы.
23.07.2017 NrNews.Ru
Краснодарцы наблюдают массовый мор рыбы в Карасуне - Регион onlineНекоторые не только наблюдают, но и несут полудохлую рыбу на рынок Яна ТОПОРКОВА / Краснодар, 22 июля В социальных сетях жители Краснодара пожаловались на массовую гибель рыбы в одной из Карасунских озер.
22.07.2017 Регион online
В Темрюке расследовано уголовное дело о предоставлении подложных документов - NrNews.RuСледователями Отдела МВД России по Темрюкскому району завершено расследование уголовного дела, возбужденного в отношении 36-летнего жителя Ростовской области по признакам преступления,
23.07.2017 NrNews.Ru
Камера, телефон, соцсети. Как преступников ловят с помощью новых технологий - Аргументы и факты
Камера, телефон, соцсети. Как преступников ловят с помощью новых технологий
За сухими строками сообщений о раскрытии самых сложных преступлений скрывается кропотливая работа следователей.
Аргументы и факты
Нарушение ПДД привело к аварии - Газета Заря Кубани
Нарушение ПДД привело к аварии
Сегодня около девяти часов утра на перекрестке улиц Батарейная и Красная произошло дорожно-транспортное происшествие.
Газета Заря Кубани
zaruku - Знамя Труда
Маленькие заложники неблагополучия
«Гвоздем» очередного заседания комиссии по делам несовершеннолетних, проходившего под председательством замглавы района Елены Мальченко, стала семья бывших медиков из Тимашевска.
Знамя Труда
«Растем вместе в ДК Измайловка» - Управление культуры19 июля на территории ДК Измайловка прошла большая экологическая акция «Растем вместе!» В течение всего мероприятия на улице играла музыка, создавала настроение.
23.07.2017 Управление культуры
«Всем, кто хочет быть здоров!» - Управление культурыЗаведующая абонементом  городской юношеской библиотеки Курдюкова Ольга Ивановна  проводит работу по агитации за здоровый образа жизни.
23.07.2017 Управление культуры
На Приморской набережной г.Ейска проходит веселый, вкусный и разудалый фестиваль «Ейский вареник» - Администрация Ейского районаВ пятый раз жителей и гостей города собирает фестиваль «Ейский вареник». Он стал уже одной из визитных карточек нашего района и сегодня нигде нет такого места,
22.07.2017 Администрация Ейского района
Семь музеев, о которых вы не знали - Краснодарские известия
Семь музеев, о которых вы не знали
«Не каждый родитель может себе позволить потратить до тысячи рублей на поход в частный интерактивный музей, но каждый просто обязан отвести своего ребенка в один из увлекательных ведомственных музеев Краснодара.
Краснодарские известия
В «Дубраве» зажигают таланты - Краснодарские известия
В «Дубраве» зажигают таланты
«В молодежном лагере «Дубрава» стартовала третья смена, по праву считающаяся самой яркой и необычной.
Краснодарские известия
В исторический день станицы - Газета Единство
В исторический день станицы
 В сквере райцентра у памятника апостолу Павлу собрались члены клуба творческой интеллигенции «Костёр» и гости.
Газета Единство
«Краснодар» обыграл «Тосно» в домашнем матче - ЮгополисВ матче отличились Перейра и Жоаозиньо.  @typodar «Краснодар» выиграл у «Тосно» в матче второго тура РФПЛ.
22.07.2017 Югополис
В рамках спортивного праздника, который прошел на Театральной площади города-курорта, состоялся парад делегаций спортшкол и округов, показательные выступления атлетов.
22.07.2017 Администрация Краснодарского края
656565 - Администрация город-герой Новороcсийск/ В нынешнем году в соревнованиях приняли участие более 1000 человек. Первенство по мини-футболу проходило со 2 апреля по 2 июля.
22.07.2017 Администрация город-герой Новороcсийск
Контуры «паровоза»: плюс Квале, минус Шуховцов - Независимая спортивная газета
Контуры «паровоза»: плюс Квале, минус Шуховцов
Е сть ощущение, что в «Локомотиве-Кубани» задались целью склеить обновленный состав до конца июля.
Независимая спортивная газета
Кто голодный до побед? - Краснодарские известия
Кто голодный до побед?
«В нынешнем сезоне перед краснодарским «Локомотивом-Кубанью» стоит задача вернуться в число участников Лиги Европы.
Краснодарские известия
_MG_0075 - Армавирский Собеседник
Крути педали за Кубань!
Праздничный велопробег «Вперед, Кубань!», посвященный 80-летию образования Краснодарского края и 225-летию с начала освоения казаками кубанских земель, прошел на территории городского водохранилища.
Армавирский Собеседник
В финальном матче женская сборная России переиграла команду Грузии. 23 июля в Москве завершился чемпионат Европы по пляжному регби.
23.07.2017 Кубанские Новости
На Кубани стартует Марафон детской дорожной безопасности - ГИБДДНа Кубани стартует Марафон детской дорожной безопасности, участие в кампании примут все муниципальные образования региона.
23.07.2017 ГИБДД
В Тюмень передана закладная табличка торпедного катера «АКА -76» - Министерство КультурыСегодня в музее имени Е.Д. Фелицына состоялась торжественная церемония, посвященная передаче  артефакта на родную землю.
23.07.2017 Министерство Культуры
Скончался депутат ЗСК Иван Петренко - LiveKuban.RuФото: ruspekh.ru Сегодня, 22 июля, на 72 году жизни умер Депутат ЗСК Петренко Иван Михайлович.
22.07.2017 LiveKuban.Ru
В Тимашевске произошел крупный пожар на элеваторе - Этаж НовостейВ Тимашевске 22 июля, в субботу, произошел крупный пожар. Огнем были охвачены 800 кв.
23.07.2017 Этаж Новостей