Новости города БезФормата.Ru
Кущёвская
Главные новости
 
Задать вопрос?

Мойте руки и нос, или как защититься от гриппа

Чтобы не заболеть гриппом, прибегают к самым разным средствам. Вот только не все они действительно помогают, а некоторые даже вредят здоровью. Как правильно оградить себя от гриппа и оставаться здоровым – расскажем вам в этой статье.

Прививка

Самый надёжный способ защититься от гриппа – пройти иммунизацию, то есть сделать прививку. До начала сезона простуд практически в каждой поликлинике можно её сделать бесплатно. Но делать это нужно заранее, потому что организму потребуется как минимум две недели, чтобы выработать иммунитет. Не поможет вакцина и в том случае, если вы уже заболели. Иными словами, зимой делать прививку от гриппа бесполезно. Что же остаётся?

Для привитых и непривитых людей врачи дают общие рекомендации.

Гигиена

Чтобы не заболеть, важно соблюдать простые правила личной гигиены. Нужно чаще мыть руки, особенно возвращаясь из общественных мест. Это касается транспорта, магазинов, работы, места учёбы и т.д. Если возможности вымыть руки с мылом нет, можно пользоваться дезинфицирующими средствами или влажными салфетками. На время эпидемии гриппа врачи даже рекомендуют воздержаться от рукопожатий. Через прикосновения гриппом заразиться нельзя, но на руках может остаться инфекция, которая попадёт в организм через слизистые – нос, рот, глаза. По этой причине нужно чаще менять одежду.

Врачи также советуют мыть нос: дважды в день с мылом нужно вымывать передние отделы носа. Так из него удаляются все чужеродные структуры, попавшие в нос вместе с воздухом. Воздух тоже важен для профилактики болезни. Нужно как можно чаще бывать на свежем воздухе, проветривать закрытые помещения, особенно если в них много людей. В доме рекомендуют проводить влажную уборку.

Карантин

Если в семье есть заболевший, его нужно изолировать от здоровых, по возможности – в другую комнату. Помните: больной может быть заразным для окружающих в течение 7 дней после начала заболевания. Поэтому выделите ему персональную посуду, обеспечьте ему одноразовые платки или салфетки, чаще мойте руки после ухода за ним. В помещении, где находится заболевший, также нужно проводить влажную уборку и проветривание. Чтобы больному не было холодно, укутайте его тёплым одеялом, пока открыто окно, или переведите в другую комнату на время проветривания.

Маски

Если эпидемия гриппа уже началась, в общественных местах лучше появляться в медицинской маске. Главное – надевайте её правильно, согласно инструкции, чистыми руками. И не забывайте менять её каждые 3 часа. В противном случае от маски не будет никакой пользы.
Физическая активность
Важно укреплять свой организм: заниматься спортом или просто делать зарядку, чаще ходить пешком, закаляться (это лучше всего делать весной, не стоит начинать закаляться в зимний период). Нужно также регулярно отдыхать, стараться избегать стрессов и переутомлений.

Питание

Для здоровья необходимо и правильное питание: включайте в свой рацион свежие овощи и фрукты, морсы, травяные чаи. Обязательно в меню должны быть мясо, рыба, молочные и мучные продукты, крупы. Есть нужно в меру и регулярно. В идеале отказаться от вредных привычек: курения, употребления алкоголя.

Чего делать ни в коем случае не стоит?

Не нужно без назначения врача приобретать в аптеке препараты, которые, как вам кажется, защитят вас от гриппа. Не стоит также спрашивать совета у сотрудников аптеки – они не являются врачами! Какой бы препарат ни посоветовали вам знакомые, родственники или в рекламе, помните: без назначения врача принимать его опасно. Если вам хочется дополнительно защитить себя от гриппа, придите на приём к своему врачу. Он ответит вам на все вопросы и поможет выбрать то, что вам не навредит.
Не прибегайте к народным средствам. Чай с малиной или клюквой, хоть и не является лекарством, будет полезен, а вот настойки растений и другие средства нетрадиционной медицины могут причинить серьёзный вред здоровью.
Если вам кажется, что вы заболели гриппом, сразу же вызывайте врача. Не пытайтесь самостоятельно лечиться – вы можете сделать себе хуже. Дождитесь, пока лечение вам пропишет специалист.

Будьте здоровы!

Последние новости Краснодарского края по теме:
Мойте руки и нос, или как защититься от гриппа

Как защититься от гриппа - Полтавская
Зима – это не только праздники и снег. Это ещё и благоприятное время для вируса гриппа.
16:08 21.12.2016 Голос Правды
Мойте руки и нос, или как защититься от гриппа - Кущёвская
Чтобы не заболеть гриппом, прибегают к самым разным средствам. Вот только не все они действительно помогают, а некоторые даже вредят здоровью.
16:05 21.12.2016 Газета Вперед
Мужчины проверили свое здоровье у врачей онкологов - ГБУЗ КОД №1Рак  занимает второе место после сердечно-сосудистых заболеваний в структуре смертности населения.
18.02.2018 ГБУЗ КОД №1
c 26 февраля - 03 марта, недели женского здоровья - ГБУЗ КОД №1 Злокачественные новообразования – проблема высокой социальной значимости, так как они занимают второе место в структуре причин смертности населения Краснодарского края.
18.02.2018 ГБУЗ КОД №1
Сочинские медики под защитой - ГБУЗ СП №1Краевая общественная организация медработников, членом которой является министр здравоохранения Кубани Евгений Филиппов, возьмет под защиту пострадавших от нападения в Сочи фельдшера и водителя службы скорой помощи.
17.02.2018 ГБУЗ СП №1
Краевая общественная организация медработников, членом которой является министр здравоохранения Кубани Евгений Филиппов, возьмет под защиту пострадавших от нападения в Сочи фельдшера и водителя службы скорой помощи.
17.02.2018 Управление здравоохранения г. Сочи
Сочинские медики под защитой - Департамент здравоохраненияКраевая общественная организация медработников, членом которой является министр здравоохранения Кубани Евгений Филиппов, возьмет под защиту пострадавших от нападения в Сочи фельдшера и водителя службы скорой помощи.
17.02.2018 Департамент здравоохранения
Пациент напал на врачей «скорой помощи» в Сочи - LiveKuban.RuНападение на бригаду медиков совершено в ночь с 16 на 17 февраля Медики получили вызов в частный сектор поселка Чайсовхоз, где требовалась помощь мужчине, предположительно, получившем ножевое ранение.
17.02.2018 LiveKuban.Ru
В Сочи напали на фельдшера «скорой» - Аргументы и фактыПьяный пациент с кулаками бросился на медика и водителя неотложки В Сочи произошло нападение на фельдшера скорой помощи, сообщает пресс-служба ГУ МВД РФ по Краснодарскому краю.
17.02.2018 Аргументы и факты
c 26 февраля - 03 марта, недели женского здоровья - ГБУЗ КОД №1 Злокачественные новообразования – проблема высокой социальной значимости, так как они занимают второе место в структуре причин смертности населения Краснодарского края.
18.02.2018 ГБУЗ КОД №1
Мужчины проверили свое здоровье у врачей онкологов - ГБУЗ КОД №1Рак  занимает второе место после сердечно-сосудистых заболеваний в структуре смертности населения.
18.02.2018 ГБУЗ КОД №1
Молодежь Лабинского района приняла участие в социальном проекте «Твори добро» - Администрация Лабинского районаВ феврале текущего года управление по делам молодежи МО Лабинский район реализовывало социальный проект «Твори добро».
16.02.2018 Администрация Лабинского района
071 - Армавирский Собеседник
Близко бы к ней не подошел!
Ну, как еще бороться с наркозависимостью? Профилактическая работа ведется огромная: беседы врачей-наркологов, учебные фильмы, акции… Всего не перечислишь.
Армавирский Собеседник
Ростуризм о норовирусной инфекции в Пхёнчхане - Краснодарский край
Ростуризм о норовирусной инфекции в Пхёнчхане
Роспотребнадзор на основе данных Оргкомитета Олимпийских Игр 2018 года сообщает, что в городе Пхёнчхане зарегистрирована вспышка норовирусной инфекции.
Краснодарский край
В Сочи напали на фельдшера «скорой» - Аргументы и факты
В Сочи напали на фельдшера «скорой»
Пьяный пациент с кулаками бросился на медика и водителя неотложки В Сочи произошло нападение на фельдшера скорой помощи, сообщает пресс-служба ГУ МВД РФ по Краснодарскому краю.
Аргументы и факты
Пропавшего в Новороссийске школьника нашли - Аргументы и фактыДобровольцы обнаружили мальчика в здании старого госпиталя Как сообщали «АиФ-Юг», 12-летний ученик новороссийской школы № 40 Виктор Чибис не вернулся домой после уроков в пятницу 16 февраля.
18.02.2018 Аргументы и факты
Сегодня вечером около 20 часов на улице Островского в ДТП пострадали люди По предварительной информации, в районе кафе «Микс», перед улицей Жуковского, «девятка» выскочила на полосу встречного движения,
17.02.2018 Прибой
В центре Краснодаре автобус сбил девочку на пешеходном переходе - Аргументы и фактыСпасти пострадавшую не удалось Трагедия произошла 17 февраля около 16 часов 30 минут, сообщают очевидцы.
18.02.2018 Аргументы и факты
В Темрюке вор съел украденное - Аргументы и факты
В Темрюке вор съел украденное
За похищенные продукты злоумышленнику грозит четыре года тюрьмы Житель Темрюкского района украл в магазине продукты и съел их, сообщает пресс-служба ГУ МВД России по краю.
Аргументы и факты
Вернул…. безделушки - Газета Единство
Вернул…. безделушки
Павловчанка уезжала на новогодние праздники. Вернувшись домой, увидела, что дверь дома открыта.
Газета Единство
Владимир Путин поприветствовал участников Зимнего Фестиваля искусств в Сочи - Администрация г. СочиПрезидент России направил приветствие участникам, организаторам и гостям XI Зимнего международного фестиваля искусств Юрия Башмета.
16.02.2018 Администрация г. Сочи
В Сочи прошёл праздничный концерт в честь Дня защитника Отечества - Администрация г. СочиНа мероприятие были приглашены ветераны Великой Отечественной войны, Афганистана, Чечни, действующие военнослужащие Сочинского военного гарнизона и школьники.
16.02.2018 Администрация г. Сочи
Музей - Армавирский СобеседникВ рамках месячника оборонно-массовой и военно-патриотической работы 2-й «Б» класс казачьей направленности школы № 13 побывал на выездной экскурсии в Армавирском краеведческом музее,
17.02.2018 Армавирский Собеседник
Image title - Газета РВС
Час фронтовой славы и памяти «В боях за отчий дом».
13 февраля 2018 года в Межпоселенческой библиотеке прошел час фронтовой славы и памяти «В боях за отчий дом».
Газета РВС
Слова музыкальные, льются от души ейских студентов - Приазовские степи
Слова музыкальные, льются от души ейских студентов
В литературной гостиной Ейского полипрофильного колледжа прошёл конкурс чтецов «Кубань моя – любовь моя!».
Приазовские степи
Игра с глубоким смыслом - Прибой
Игра с глубоким смыслом
В этот четверг в здании Греческого культурного центра в Геленджике прошла необычная увлекательная квест игра на патриотическую тематику среди команд школ города.
Прибой
Тренер сборной России по регби: «Выиграли мы поздно» - Аргументы и фактыНаставник команды поделился мыслями после разгрома Бельгии «Все можно было решить еще в первом тайме, но мы совершили большое количество хронических ошибок»,
18.02.2018 Аргументы и факты
Российские хоккеисты разгромили США со счетом 4:0 - LiveKuban.RuФото: ФХР Это вторая подряд победа россиян на Олимпиаде. Накануне российская команда провела свой третий и заключительный матч в предварительном раунде Зимних Олимпийских игр.
18.02.2018 LiveKuban.Ru
Россия опустилась на 19 место в медальном зачете Олимпиады-2018 - ЮгополисВ субботу, 17 февраля в медальном зачете Олимпийских игр в Пхёнчхане россияне опустились на 19 позицию.
18.02.2018 Югополис
Каждая медаль спортсмену достается неимоверным трудом - Сельская газета
Спортсмен года Кубани
Уроженец станицы Калниболотской Алан Тыщенко - чемпион мира по легкой атлетике.
Сельская газета
b670ba95-d5a1-4412-a1ef-6dcfd8dbd56d_1 - Армавирский Собеседник
Настольный теннис
На базе школы-интерната № 2 города Армавира состоялась товарищеская встреча по настольному теннису между воспитанниками отделения адаптивной физической культуры (АФК) СШ “Лидер” и учащимися школы № 9.
Армавирский Собеседник
«Кубанские чемпионы - детям» - Газета Заря Кубани
«Кубанские чемпионы - детям»
Сегодня в легкоатлетическом манеже «Олимпиец» стартовали открытые краевые соревнования «Кубанские чемпионы – детям».
Газета Заря Кубани
Двое пострадавших: в Сочи на бригаду скорой помощи, прибывшую на вызов, совершено нападение - ГТРК Кубань в г. СочиВодитель кареты скорой помощи получил ножевое ранение, а фельдшер бригады травму спины.
17.02.2018 ГТРК Кубань в г. Сочи
Протокол о намерениях реализовать проект по строительству в Краснодарском крае ветроэлектростанций подписали на Российском инвестиционном форуме в Сочи глава региона Вениамин Кондратьев и гендиректор АО «Ветро ОГК» Алекс
16.02.2018 Приазовские степи
Галицкий продал ВТБ 29% акций «Магнита» - ЮгополисСумма сделки составила 138 млрд руб., она будет закрыта после одобрения ФАС.
16.02.2018 Югополис
Всемирный День православной молодежи - Ейский медицинский колледж15 февраля 2018г.
16.02.2018 Ейский медицинский колледж
«Основатель «Магнита» вошёл в историю – Александр Ткачёв - Аргументы и фактыНовость об уходе основателя крупнейшей розничной сети в России потрясла бывшего губернатора Краснодарского края Бывший губернатор Кубани Александр Ткачёв прокомментировал продажу Сергеем Галицким своих акций «Магнита»,
17.02.2018 Аргументы и факты