Новости города БезФормата.Ru
Кущёвская
Главные новости
 
Задать вопрос?

Мойте руки и нос, или как защититься от гриппа

Чтобы не заболеть гриппом, прибегают к самым разным средствам. Вот только не все они действительно помогают, а некоторые даже вредят здоровью. Как правильно оградить себя от гриппа и оставаться здоровым – расскажем вам в этой статье.

Прививка

Самый надёжный способ защититься от гриппа – пройти иммунизацию, то есть сделать прививку. До начала сезона простуд практически в каждой поликлинике можно её сделать бесплатно. Но делать это нужно заранее, потому что организму потребуется как минимум две недели, чтобы выработать иммунитет. Не поможет вакцина и в том случае, если вы уже заболели. Иными словами, зимой делать прививку от гриппа бесполезно. Что же остаётся?

Для привитых и непривитых людей врачи дают общие рекомендации.

Гигиена

Чтобы не заболеть, важно соблюдать простые правила личной гигиены. Нужно чаще мыть руки, особенно возвращаясь из общественных мест. Это касается транспорта, магазинов, работы, места учёбы и т.д. Если возможности вымыть руки с мылом нет, можно пользоваться дезинфицирующими средствами или влажными салфетками. На время эпидемии гриппа врачи даже рекомендуют воздержаться от рукопожатий. Через прикосновения гриппом заразиться нельзя, но на руках может остаться инфекция, которая попадёт в организм через слизистые – нос, рот, глаза. По этой причине нужно чаще менять одежду.

Врачи также советуют мыть нос: дважды в день с мылом нужно вымывать передние отделы носа. Так из него удаляются все чужеродные структуры, попавшие в нос вместе с воздухом. Воздух тоже важен для профилактики болезни. Нужно как можно чаще бывать на свежем воздухе, проветривать закрытые помещения, особенно если в них много людей. В доме рекомендуют проводить влажную уборку.

Карантин

Если в семье есть заболевший, его нужно изолировать от здоровых, по возможности – в другую комнату. Помните: больной может быть заразным для окружающих в течение 7 дней после начала заболевания. Поэтому выделите ему персональную посуду, обеспечьте ему одноразовые платки или салфетки, чаще мойте руки после ухода за ним. В помещении, где находится заболевший, также нужно проводить влажную уборку и проветривание. Чтобы больному не было холодно, укутайте его тёплым одеялом, пока открыто окно, или переведите в другую комнату на время проветривания.

Маски

Если эпидемия гриппа уже началась, в общественных местах лучше появляться в медицинской маске. Главное – надевайте её правильно, согласно инструкции, чистыми руками. И не забывайте менять её каждые 3 часа. В противном случае от маски не будет никакой пользы.
Физическая активность
Важно укреплять свой организм: заниматься спортом или просто делать зарядку, чаще ходить пешком, закаляться (это лучше всего делать весной, не стоит начинать закаляться в зимний период). Нужно также регулярно отдыхать, стараться избегать стрессов и переутомлений.

Питание

Для здоровья необходимо и правильное питание: включайте в свой рацион свежие овощи и фрукты, морсы, травяные чаи. Обязательно в меню должны быть мясо, рыба, молочные и мучные продукты, крупы. Есть нужно в меру и регулярно. В идеале отказаться от вредных привычек: курения, употребления алкоголя.

Чего делать ни в коем случае не стоит?

Не нужно без назначения врача приобретать в аптеке препараты, которые, как вам кажется, защитят вас от гриппа. Не стоит также спрашивать совета у сотрудников аптеки – они не являются врачами! Какой бы препарат ни посоветовали вам знакомые, родственники или в рекламе, помните: без назначения врача принимать его опасно. Если вам хочется дополнительно защитить себя от гриппа, придите на приём к своему врачу. Он ответит вам на все вопросы и поможет выбрать то, что вам не навредит.
Не прибегайте к народным средствам. Чай с малиной или клюквой, хоть и не является лекарством, будет полезен, а вот настойки растений и другие средства нетрадиционной медицины могут причинить серьёзный вред здоровью.
Если вам кажется, что вы заболели гриппом, сразу же вызывайте врача. Не пытайтесь самостоятельно лечиться – вы можете сделать себе хуже. Дождитесь, пока лечение вам пропишет специалист.

Будьте здоровы!

Последние новости Краснодарского края по теме:
Мойте руки и нос, или как защититься от гриппа

Как защититься от гриппа - Полтавская
Зима – это не только праздники и снег. Это ещё и благоприятное время для вируса гриппа.
16:08 21.12.2016 Голос Правды
Мойте руки и нос, или как защититься от гриппа - Кущёвская
Чтобы не заболеть гриппом, прибегают к самым разным средствам. Вот только не все они действительно помогают, а некоторые даже вредят здоровью.
16:05 21.12.2016 Газета Вперед
Бешенство - ГБУЗ Центр медицинской профилактикиБешенство – это инфекционное заболевание, вызываемое вирусом бешенства. Вирус бешенства вызывает специфический энцефалит (то есть воспаление головного мозга) у животных и человека.
27.06.2017 ГБУЗ Центр медицинской профилактики
В Приморско-Ахтарском районе открылся офис ВОП - ГБУЗ СП №1Это первый объект такого вида, который позволит на территории села осуществить полный спектр первичной медицинской помощи.
26.06.2017 ГБУЗ СП №1
В Приморско-Ахтарском районе открылся офис ВОП - Департамент здравоохраненияЭто первый объект такого вида, который позволит на территории села осуществить полный спектр первичной медицинской помощи.
26.06.2017 Департамент здравоохранения
У Далилы Манукян - фосфат-диабет. Это нарушение обмена фосфора в организме девочки.
26.06.2017 Администрация Северского р-на
Информация для туристов, выезжающих на отдых в страны с жарким климатом Планируя отдых, не стоит забывать, что эпидемиологическая ситуация в мире по ряду инфекционных болезней остается напряженной.
26.06.2017 Роспотребнадзор
Волонтеры Крымского района рассказали горожанам о пользе здорового образа жизни - Администрация Крымского районаСегодня, в Международный день борьбы с наркоманией и наркобизнесом, волонтеры районного Кабинета профилактики наркомании, пропаганды здорового образа жизни среди детей,
26.06.2017 Администрация Крымского района
26 июня - Всемирный день борьбы с наркоманией - Администрация МО Калининский р-н26 июня – Международный день борьбы с наркоманией и незаконным оборотом наркотиков.
26.06.2017 Администрация МО Калининский р-н
Бешенство - ГБУЗ Центр медицинской профилактикиБешенство – это инфекционное заболевание, вызываемое вирусом бешенства. Вирус бешенства вызывает специфический энцефалит (то есть воспаление головного мозга) у животных и человека.
27.06.2017 ГБУЗ Центр медицинской профилактики
МЕДИЦИНА. В городской поликлинике Геленджика заработает «вежливая регистратура».
27.06.2017 Вольная Кубань
В регионе по поводу укусов клещами в лечебные учреждения обратились 3692 человека.
27.06.2017 Кубанские Новости
Владимир Сергиенко - газета Предгорье
В чём правда Владимира Сергиенко?
Владимир Сергиенко из посёлка Мостовского называет себя практиком народной медицины.
газета Предгорье
Из почты «ВК»: о жизни, о себе
Слово к читателю Здравствуйте! В редакцию продолжают приходить письма с поздравлениями нашим замечательным медикам в честь их профессионального праздника… «Добрый день!
Вольная Кубань
Расчистить сосудистое русло
В Сочи завершила свою работу XXXII международная конференция "Отдаленные результаты и инновации в сосудистой хирургии", которая собрала в нашем городе более 500 специалистов со всей России.
Новости Сочи
В аэропорту Краснодар сотрудники транспортной полиции задержали 15-летнюю сибирячку, находившуюся в федеральном розыске.
26.06.2017 Кубанские Новости
На Кубани приставы арестовали стадо коров и овец - Регион onlineИх владелец отказался платить материальную компенсацию пострадавшему в ДТП мальчику Софья СОКОЛОВСКАЯ / Краснодар, 26 июня В Успенском районе приставы арестовали стадо коров и овец в счет погашения долга.
26.06.2017 Регион online
Злоумышленник сдал автомобиль на металлолом за девять тысяч рублей. В Краснодаре в дежурную часть отдела полиции поселка Калинино обратился местный житель с сообщением о пропаже автомобиля марки «Волга».
27.06.2017 МТРК Краснодар
Главное за неделю: проблемы в ЦРБ, авто в яме, девочка-фейк - Газета РВС
Главное за неделю: проблемы в ЦРБ, авто в яме, девочка-фейк
Что больше всего волновало жителей Динского района на прошлой неделе? Для вас подборка самых популярных публикаций "РВС" с 19 по 25 июня 2017 года.
Газета РВС
В Брюховецком районе покупатель угнал автомобиль у продавца - Аргументы и факты
В Брюховецком районе покупатель угнал автомобиль у продавца
Угонщик был задержан в соседнем районе Полицейские задержали угонщика автомобиля, который уехал на автомобиле, выставленном на продажу в Брюховецком районе, сообщает пресс-служба ГУ МВД России по Краснодарскому краю.
Аргументы и факты
Что ждёт тихорецких охотников? - Тихорецкие вести
Что ждёт тихорецких охотников?
Как известно, охотничий сезон в наших местах начинается в августе, когда разрешено добывать степную дичь: горлицу, дикого голубя, перепела.
Тихорецкие вести
_8e0o7mb2yvjg6qxplaz3fctd-9iwk - Администрация город-герой НовороcсийскНовороссийский морской торговый порт готовится отпраздновать День работников морского и речного флота.
26.06.2017 Администрация город-герой Новороcсийск
В Ейске открыта летняя творческая школа - Министерство КультурыСегодня начались занятия для юных исполнителей на струнно-смычковых инструментах и фортепиано - победителей краевых, всероссийских   и международных конкурсов исполнительского мастерства.
26.06.2017 Министерство Культуры
Педагоги института культуры получили премии администрации края - NrNews.RuПремию в области образования администрации Краснодарского края получил Владимир Рунов, декан факультета телерадиовещания и театрального искусства КГИК, за создание литературного произведения «Крик жаворонка:
27.06.2017 NrNews.Ru
В Анапе пройдет выставка «Из глубины вод и веков» - Газета Анапское Черноморье
В Анапе пройдет выставка «Из глубины вод и веков»
В Анапском археологическом музее 27 июня откроется выставка «Из глубины вод и веков».
Газета Анапское Черноморье
«В День памяти и скорби свечу свою зажги!..»
Две стилизованные свечи и пятиконечная звезда между ними, выложенные из соответствующих по цвету гирлянд, органично вписались вечером 21 июня в мемориальный комплекс,
Рассвет
«Мы победили стихию!»
— Несмотря на преду­преждения властей, а они были, люди до последнего не верили и даже мысли не допускали, что такая трагедия вообще возможна, — вспоминая события лета 2002 года, говорит Татьяна Викторовна Гайдук,
Рассвет
Боевой настрой «Краснодара» - Краснодарские известия«Свой первый домашний сбор в наступающем сезоне футболисты «Краснодара» завершили уверенной победой над клубом ПФЛ ростовским СКА.
27.06.2017 Краснодарские известия
"Черноморец" заявил 15 футболистов - ФК Черноморец26-го июня в первый день заявочной кампании во втором дивизионе, "Черноморец" заявил 15 футболистов:       Заявочная кампания во втором дивизионе стартовала в понедельник 26-го июня.
27.06.2017 ФК Черноморец
В составе ФК "Краснодар" появился новый Вандерсон - Югополис«Горожане» согласовали с австрийским клубом «Ред Булл Зальцбург» трансфер 22-летнего бразильского флангового нападающего Вандерсона Масиэла.
26.06.2017 Югополис
getImage - Армавирский Собеседник
Пожелаем юным армавирским футболистам победы!
Стартовал Всекубанский турнир по футболу среди детских дворовых команд на Кубок губернатора Краснодарского края.
Армавирский Собеседник
Некарнавальная борьба ейских спортсменов - Приазовские степи
Некарнавальная борьба ейских спортсменов
Ейские спортсмены успешно выступили на открытом краевом турнире по греко-римской борьбе «Карнавал-2017», который завершился в г. Геленджике.
Приазовские степи
Бизнес агентство - Приазовские степи
Футбол
Негодование ейских футбольных болельщиков Что это было, Станислав Саламович?
Приазовские степи
Согласившись с доказательствами, представленными государственным обвинителем прокуратуры города Армавира, суд вынес приговор в отношении безработного 36-летнего местного жителя Армавира.
27.06.2017 Прокуратура
В Армавире к длительному сроку лишения свободы приговорен сбытчик синтетических наркотиков.
27.06.2017 Кубанские Новости
PSV 4364 - НИА-КубаньСочи готов принять матчи Чемпионата мира по футболу в следующем году. Об этом заявил заместитель главы курорта Сергей Юрченко.
27.06.2017 НИА-Кубань
Губернатор Кубани увеличил финансирование программы развития промышленности - Приазовские степиГубернатор Кубани Вениамин Кондратьев подписал постановление, предусматривающее увеличение финансирования программы «Развитие промышленности Краснодарского края и повышение ее конкурентоспособности».
27.06.2017 Приазовские степи
В добрый час! - Краснодарские известия«Позади ЕГЭ, одиннадцать школьных лет и даже июньская гроза накануне торжественного шествия.
27.06.2017 Краснодарские известия