Новости города БезФормата.Ru
Кущёвская
Главные новости
 
Задать вопрос?

Мойте руки и нос, или как защититься от гриппа

Чтобы не заболеть гриппом, прибегают к самым разным средствам. Вот только не все они действительно помогают, а некоторые даже вредят здоровью. Как правильно оградить себя от гриппа и оставаться здоровым – расскажем вам в этой статье.

Прививка

Самый надёжный способ защититься от гриппа – пройти иммунизацию, то есть сделать прививку. До начала сезона простуд практически в каждой поликлинике можно её сделать бесплатно. Но делать это нужно заранее, потому что организму потребуется как минимум две недели, чтобы выработать иммунитет. Не поможет вакцина и в том случае, если вы уже заболели. Иными словами, зимой делать прививку от гриппа бесполезно. Что же остаётся?

Для привитых и непривитых людей врачи дают общие рекомендации.

Гигиена

Чтобы не заболеть, важно соблюдать простые правила личной гигиены. Нужно чаще мыть руки, особенно возвращаясь из общественных мест. Это касается транспорта, магазинов, работы, места учёбы и т.д. Если возможности вымыть руки с мылом нет, можно пользоваться дезинфицирующими средствами или влажными салфетками. На время эпидемии гриппа врачи даже рекомендуют воздержаться от рукопожатий. Через прикосновения гриппом заразиться нельзя, но на руках может остаться инфекция, которая попадёт в организм через слизистые – нос, рот, глаза. По этой причине нужно чаще менять одежду.

Врачи также советуют мыть нос: дважды в день с мылом нужно вымывать передние отделы носа. Так из него удаляются все чужеродные структуры, попавшие в нос вместе с воздухом. Воздух тоже важен для профилактики болезни. Нужно как можно чаще бывать на свежем воздухе, проветривать закрытые помещения, особенно если в них много людей. В доме рекомендуют проводить влажную уборку.

Карантин

Если в семье есть заболевший, его нужно изолировать от здоровых, по возможности – в другую комнату. Помните: больной может быть заразным для окружающих в течение 7 дней после начала заболевания. Поэтому выделите ему персональную посуду, обеспечьте ему одноразовые платки или салфетки, чаще мойте руки после ухода за ним. В помещении, где находится заболевший, также нужно проводить влажную уборку и проветривание. Чтобы больному не было холодно, укутайте его тёплым одеялом, пока открыто окно, или переведите в другую комнату на время проветривания.

Маски

Если эпидемия гриппа уже началась, в общественных местах лучше появляться в медицинской маске. Главное – надевайте её правильно, согласно инструкции, чистыми руками. И не забывайте менять её каждые 3 часа. В противном случае от маски не будет никакой пользы.
Физическая активность
Важно укреплять свой организм: заниматься спортом или просто делать зарядку, чаще ходить пешком, закаляться (это лучше всего делать весной, не стоит начинать закаляться в зимний период). Нужно также регулярно отдыхать, стараться избегать стрессов и переутомлений.

Питание

Для здоровья необходимо и правильное питание: включайте в свой рацион свежие овощи и фрукты, морсы, травяные чаи. Обязательно в меню должны быть мясо, рыба, молочные и мучные продукты, крупы. Есть нужно в меру и регулярно. В идеале отказаться от вредных привычек: курения, употребления алкоголя.

Чего делать ни в коем случае не стоит?

Не нужно без назначения врача приобретать в аптеке препараты, которые, как вам кажется, защитят вас от гриппа. Не стоит также спрашивать совета у сотрудников аптеки – они не являются врачами! Какой бы препарат ни посоветовали вам знакомые, родственники или в рекламе, помните: без назначения врача принимать его опасно. Если вам хочется дополнительно защитить себя от гриппа, придите на приём к своему врачу. Он ответит вам на все вопросы и поможет выбрать то, что вам не навредит.
Не прибегайте к народным средствам. Чай с малиной или клюквой, хоть и не является лекарством, будет полезен, а вот настойки растений и другие средства нетрадиционной медицины могут причинить серьёзный вред здоровью.
Если вам кажется, что вы заболели гриппом, сразу же вызывайте врача. Не пытайтесь самостоятельно лечиться – вы можете сделать себе хуже. Дождитесь, пока лечение вам пропишет специалист.

Будьте здоровы!

Последние новости Краснодарского края по теме:
Мойте руки и нос, или как защититься от гриппа

Как защититься от гриппа - Полтавская
Зима – это не только праздники и снег. Это ещё и благоприятное время для вируса гриппа.
16:08 21.12.2016 Голос Правды
Мойте руки и нос, или как защититься от гриппа - Кущёвская
Чтобы не заболеть гриппом, прибегают к самым разным средствам. Вот только не все они действительно помогают, а некоторые даже вредят здоровью.
16:05 21.12.2016 Газета Вперед
Что такое грипп? - ГБУЗ Центр медицинской профилактикиГрипп — это острая вирусная инфекция, легко распространяемая от человека человеку.
24.08.2017 ГБУЗ Центр медицинской профилактики
Анапские дезинфектологи первыми в России поставили дроны себе на службу и пока являются единственными, кто без помощи авиации добивается серьезных результатов в санобработке территорий от опасных насекомых.
23.08.2017 Газета Анапское Черноморье
В конце августа в Анапе стратует вакцинация против гриппа. На курорт поступит более 92 000 доз вакцины для бесплатной иммунизации детей и отдельных категорий взрослых.
23.08.2017 Газета Анапское Черноморье
Министерством здравоохранения края организовано оказание медпомощи  в Калининском районе - Департамент здравоохраненияПо поручению министра здравоохранения Краснодарского края Е.Ф. Филиппова организовано оказание всей необходимой медицинской и медико-психологической помощи пострадавшим в результате аварии   в Калининском районе районе.
23.08.2017 Департамент здравоохранения
Минздрав принял участие во всероссийском видеоселекторном совещании - Департамент здравоохраненияПо поручению министра здравоохранения Краснодарского края Е.Ф. Филиппова замминистра В.А.
23.08.2017 Департамент здравоохранения
Специалисты краевого перинатального центра за шесть лет приняли 35 000 родов - Департамент здравоохраненияКраевому перинатальному центру – шесть лет, за это время здесь принято 35 000 родов, в результате которых на свет появилось 36 499 малышей.
23.08.2017 Департамент здравоохранения
© Фото Елены Синеок, Юга.ру - Yuga.RuПроверки выявили нарушения санитарно-эпидемиологических требований в работе детского сада № 19 «Дельфин» в Кисловодске Как сообщали  Юга.ру, воспитанники детсада в разное время обратились с жалобами в медучреждения.
23.08.2017 Yuga.Ru
Что такое грипп? - ГБУЗ Центр медицинской профилактикиГрипп — это острая вирусная инфекция, легко распространяемая от человека человеку.
24.08.2017 ГБУЗ Центр медицинской профилактики
Анапские дезинфектологи первыми в России поставили дроны себе на службу и пока являются единственными, кто без помощи авиации добивается серьезных результатов в санобработке территорий от опасных насекомых.
23.08.2017 Газета Анапское Черноморье
78265975 - Армавирский СобеседникМногие люди искренне полагают, что алкоголь помогает максимально расслабиться, поднять настроение и хорошо провести время.
23.08.2017 Армавирский Собеседник
Дима Агиров на тренажере, который купил фонд - Армавирский Собеседник
Новый тренажер для Димы
Десятилетний армавирец Дима Агиров — очень улыбчивый мальчик. Он с удовольствием встречает гостей, слушает сказки и гуляет на улице.
Армавирский Собеседник
Читатели газеты возмутились неудобным обустройством пандуса в отделении рентгенологии - Голос Правды
Читатели газеты возмутились неудобным обустройством пандуса в отделении рентгенологии
Отношение к инвалидам в больнице должно быть показательным для других учреждений, – считают жители района Действительно, попасть в здание рентгенологии инвалидам стоит больших трудов.
Голос Правды
Под Сочи фура снесла легковушку - Регион onlineПри повороте прицеп большегруза выехал на встречную полосу и врезался в «семерку» Екатерина СОРОКИНА / Краснодар, 24 августа 23 августа под Сочи на Мамайском перевале произошло ДТП с участием фуры и легковушки.
24.08.2017 Регион online
Авария произошла на крутом повороте Мамайского перевала 23 августа. На кадрах видно, что большегрузный автомобиль с прицепом движется по трассе, на крутом повороте его прицеп вылетает на встречную полосу,
24.08.2017 Кубанские Новости
Мать с двумя детьми погибли в ДТП с мотоблоком на Кубани - ЮгополисВ серьезном ДТП в Калининском районе Краснодарского края погибла 41-летняя женщина, ее девятилетняя дочь и двухлетний сын.
23.08.2017 Югополис
нарко - Армавирский Собеседник
Добровольное сумасшествие
О вреде наркомании знают все. Употребление наркотических средств в России запрещено законом.
Армавирский Собеседник
559076-m4d6c93be - Армавирский Собеседник
Страшнейший наркотик современности
Наркотик, печально известный под названием «соль», несколько лет назад прочно захватил рынок наркотических средств.
Армавирский Собеседник
Наркотики через Интернет - Газета Заря Кубани
Наркотики через Интернет
 В Славянском районе полицейские выявили факт незаконного хранения наркотиков.
Газета Заря Кубани
По правде говоря, российская рок-сцена обрела Валерия Кипелова, как это нередко бывает, совершенно случайно.
23.08.2017 Газета Анапское Черноморье
Ирина Ковалева - Сельская газетаПродолжаем знакомить с участниками Международного фестиваля искусств «Степная лира», который состоится в станице Новопокровской 30, 31 августа и 1 сентября Ирина Ковалева Ирина Ковалева – поэт, переводчик, публицист.
23.08.2017 Сельская газета
"Встреча выпускников" КВН состоится в Сочи - Администрация г. СочиИгра легендарных команд Клуба веселых и находчивых состоится 26 августа на сцене концертного зала "Фестивальный".
22.08.2017 Администрация г. Сочи
Tele2 откроет в Майкопе «Город по другим правилам» - Деловая газета Юг
Tele2 откроет в Майкопе «Город по другим правилам»
Краснодар – Tele2, альтернативный оператор мобильной связи, сообщает о проведении проекта «Город по другим правилам» в столице Адыгеи.
Деловая газета Юг
многонациональный армавир - Армавирский Собеседник
26 августа — День немецкой культуры
Уважаемые жители города Армавира! 26 августа 2017 года в 17.00 часов в городском парке культуры и отдыха пройдет День немецкой культуры в рамках 6-го городского фестиваля национальных культур «Многонациональный Армавир».
Армавирский Собеседник
В «Ночь кино» Ейчане смогут посетить бесплатные киносеансы - Приазовские степи
В «Ночь кино» Ейчане смогут посетить бесплатные киносеансы
27 августа 2017 года по инициативе Министерства культуры Российской Федерации и при содействии Федерального фонда социальной и экономической поддержки отечественной кинематографии в рамках празднования Дня российского ки
Приазовские степи
«КУБАНЬ» ПОБЕДИЛА «АРМАВИР» В КУБКЕ - ФК КубаньК концу августа российский футбольный сезон набрал обороты. В перерыве между играми Фонбет-Первенства ФНЛ настала пора кубковых поединков.
23.08.2017 ФК Кубань
«Краснодар» против «Райко Митича» - Краснодарские известия«Сегодня в Белграде состоится ответный матч раунда плей-офф Лиги Европы УЕФА между «Краснодаром» и «Црвеной Звездой».
24.08.2017 Краснодарские известия
ЕВГЕНИЙ КАЛЕШИН: ОБЕЩАНИЯ ПОДТВЕРДИЛИ ДЕЛОМ - ФК КубаньПосле кубкового матча с «Армавиром» главный тренер «Кубани» Евгений Калешин отметил, что команда хотела порадовать многочисленных болельщиков, приехавших на этот поединок.
24.08.2017 ФК Кубань
На «Олимпе-2» «Краснодар»  не проигрывает - Краснодарские известия
На «Олимпе-2» «Краснодар» не проигрывает
«В седьмом туре чемпионата России по футболу среди команд премьер-лиги в центре внимания оказалось южное дерби «Ростов» -«Краснодар».
Краснодарские известия
В Новороссийске ищут новых перевозчиков - Деловая газета Юг
В Новороссийске ищут новых перевозчиков
Власти Новороссийска решили навести порядок в сфере пассажирских перевозок.
Деловая газета Юг
Фавориты будут тренироваться в Анапе
Анапа готовится к грандиозному спортивному событию – чемпионату мира по футболу FIFA-2018 в России.
Газета Анапское Черноморье
На паруснике «Херсонес» отметили День  государственного флага Российской Федерации - NrNews.RuСегодня, в День Государственного флага Российской Федерации состоялось торжественное мероприятие на парусном учебном судне «Херсонес».
22.08.2017 NrNews.Ru
Курорты Краснодарского края выбрали 10 миллионов туристов - Регион onlineОжидается увеличение турпотока до 16 миллионов человек Ася Шахабасова / Краснодар, 23 августа С начала текущего года курорты Краснодарского края посетили 10 миллионов туристов.
23.08.2017 Регион online
12eysk1485901888big - Знамя ТрудаТурпоток в Краснодарском крае в 2017 году, согласно прогнозам специалистов, увеличится до 16 млн человек.
23.08.2017 Знамя Труда
Когда мы едины -  мы непобедимы! - Краснодарские известия«В Краснодаре отметили День Государственного флага России» Гордость и восхищение - вот те чувства, которые испытывает россиянин при виде реющего триколора на флагштоке.
24.08.2017 Краснодарские известия
Мать с двумя детьми погибли в ДТП с мотоблоком на Кубани - ЮгополисВ серьезном ДТП в Калининском районе Краснодарского края погибла 41-летняя женщина, ее девятилетняя дочь и двухлетний сын.
23.08.2017 Югополис